치과 가지 않고 셀프 치아미백 방법 확인
이번 시간에 알아볼 정보는 치아 미백에 대한 정보이데요, 활짝 웃고 싶은데 누런이 때문에 고민이신 분들이 많을거라 예상 됩니다. 저또한 그렇습니다. 이포스팅에는 제가 실제 경험했던 내용및 치아 상식 치아클리닝 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다.
주위에서 쉽게 구할수 있는것들로 치아미백 할 예정이니 끝가지 따라와 주세요
치아미백 에 좋은 음식 "상추"
첫번째로 소개할 재료는 바로 상추 인데요, 상추는 근처 마트 같은곳이나 심지어 고깃집에만 가도 있으니 구하기는 참 쉽겠죠? 상추는 정말 고기 싸먹을때만 써봤지 우리 치아를 하얗게 만들어준다는 내용 알고 계셨나요?
상추에는 비타민 B1, A철분 및 미네랄 및 필수 아미노산이 함유되어 있어 치아미백뿐아니라 건강에도 좋은 채소 입니다. 이외 상추는 미부미용, 불면증, 숙취해소, 골다공증, 변비 등에도 도움이 된다고 합니다.
상추를 이용해 치아 미백을 하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
- 전자렌지에 상추를 넣고 가동해 상추를 건조 시킵니다.
- 상추가 바짝 마르고 난뒤 볼 그릇에 옮겨담고 빻아 가루로 만들어 줍니다.
- 가루가된 상추를 양치질때 칫솔에 묻혀 사용하시면 됩니다
치아미백에 좋은음식 "바나나"
주번째 치아 미백에 좋은 음식또한 주변에서 쉽게 구할수 있는 "바나나" 입니다. 바나나역시 가까운 마트에서 쉽게 구할수 있고 가격이 저렴해 쉽게 구할수 있을거라 생각 됩니다.
바나나로 치아미백 하는 방법
- 바나나 껍질안쪽의 하얀 부분을 긁어모아 양치시 사용 합니다.
- 바나나 안쪽 하얀 부분에는 이물질이 많으니 양치후 꼭 가글해 주세요.
치아미백에 좋은 음식 "딸기"
세번째로 소개해드릴 음식은 바로 딸기 인데요, 딸기는 계절성 과일이으로 주로 겨울에서 봄철에 많이 보이는 과일입니다. 하지만 요즘에는 사시사철 대형마트 같은곳에서 구입 할수 있으니 참고하세요
딸기로 치아미백 하는 방법
- 딸기에는 말릭신 성분이 많이 함유되어 있는데 이는 얼룩을 씻어내는 효능이 있습니다.
- 딸기를 깨끗히 세척후 바로 먹는 방법
- 딸기를 갈아 베이킹소다와 함께 섞어 치아 미백제 용도로 쓰는 방법
치아미백에 좋은 재료 "녹차"
네번째로 추천해 드릴 재료는 바로 녹차 입니다. 녹차잎을 빻은 가루를 사용하는것이 가장 좋은 방법이겠지만 구하기 힘드신분들이라면 마트에 판매하는 녹차티백을 사용하셔도 괜찮습니다.
녹차로 치아미백 하는 방법
- 녹차에는 타닌 성분이 함유되어 있는데 이는 치아의 얼룩 제거 효능이 있습니다.
- 뿐만아니라 박테리어 제거 효과가 있어 입냄새 제거에도 효과적입니다.
- 가루를 낸 녹차를 칫솔에 발라 미백제 대용으로 사용 하시면 됩니다.
치아미백에 좋은 음식 "치즈"
다섯번째 음식은 바로 치즈 인데요 치즈의 경우 미백제 대용으로 칫솔질 하는것이 아닌 섭취 만으로도 됩니다. 치즈를 먹으면 입안을 알카리성으로 바꿔주는 역활을 하기 때문에 치아의 착색과 부식을 줄여주는 역활을 합니다. 또한 치즈에는 칼슘이 함유되어 있기 때문에 치아 건강에도 도움을 주는 역활을 합니다.
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