건강정보10 골다공증에 좋은 음식 #골다공증에 좋은음식 #골다공증증상 골다공증에 좋은음식 / 골다공증에 나쁜음식 골다공증으로 고생하시는분들 많으시죠? 이번 시간에는 골다공증에 좋은음식을 추천해 드릴텐데요, 골다공증을 앓고 계신분들이라면 증상개선에 도움을 주고, 그렇지 않으신분들이라도 아래의음식들을 섭취해준다면 골다공증예방에 도움이 된다니 한번 살펴 보도록 하겠습니다. 골다공증이란? 골다공증은 뼈의 강도가 약해져 쉽게 골절되는 골겨계 질환을 일컷습니다. 뼈의 강도는 뼈의 양과 뼈의 질에 의해 결정되는데, 뼈의질에영향을 주는 요소에는 뼈의구조, 교체율, 무기질화, 미세손상 등이 있습니다. 골다공증이 심해질경우 병원치료와 함께 약 복용하는 방법이 있기도 하지만 이번 포스팅에서는 우리 생활에 쉽게 얻을수 있는 음식들로 이용한 식습관 개선으로 골.. 2019. 10. 22. 미세먼지 정화식물 실내 공기정화식물 11가지 추천 미세먼지 실내 공기정화식물 Best 11가지 미세먼지 실내공기정화 식물11가지 미세먼지 뜻? 미세먼지란 눈에 보이지않는 10um 이하의 아주 작은 오염 물질을 말합니다. 최근에는 대한민국역시 미세먼지의 안전국가가 아닌데요 바람이 불지 않는 계절에는 중국에서 몰려든 황사 때문에 늘 안개가 낀듯한 뿌연 하늘일 자주 보게 됩니다. 이렇듯 대기오염의 수준이 갈수록 심해지고 있고 국민건강 역시 위협받고 있으며 실제로 호흡기 질환환자가 계속해서 늘어나는 추세 입니다. 이번글에서는 공기정화에 탁월한 효과가 있는 실내 공기정화식물 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 실내공기정화 식물- 1위 아레카 야자 아레카 야자 는 유해물질 정화능력이 아주 뛰어난 식물 입니다. (일산화탄소, 이산화탄소 & 톨루엔 및 크실렌 등등) 또한.. 2019. 10. 12. 피부관리 동안비법 공개 피부관리 뷰티정보 확인 피부관리 동안되는방법 / 피부관리 뷰티정보 동안얼굴 만들기 피부관리법 동안비결 뷰티정보 동안들은 절때 하지 않는 행동 4가지. 절때 이것만은 하지마라!! 이 포스팅은 꿀피부를 지키기 위한 정보를 압축 요약 했습니다. 피부관리 동안비결 첫번째 "강한난방을 하지마라" 건조한 실내는 피부의 수분을 빨아 간다는 사실을 명심해야 합니다. 특히 피부는 온도변화에 민감하기 때문에 바깥과 실내의 온도차가 8도이상 나지 않도록 해야 합니다. 피부관리 동안비결 두번째 " 정전기를 되도록 피한다" 겨울이면 단정히 빗은 머리를 멋대로 만들어 놓는 정전기. 이 정전기는 피부 건강에도 악영향을 끼친다. 이 정전기에 붙어 있는 먼지가 피부건조증을 발생시켜 가려움을 유발할수 있다. 그러니 정전기 발생이 적은 천염섬유로 만들어진 옷 .. 2019. 10. 10. 당뇨병 초기증상 혈당정상수치 유지 관리방법 당뇨 초기증상 및 혈당정상수치 유지 관리방법 공유 당뇨초기증상 및 혈당관리방법 당뇨병이란? 당뇨는 소변으로 포도당이배출 되는 병으로 이름이 붙여졌습니다. 정상인의 의경우 소변에서 당이 배출되지 않을정도로 혈당이 조절되는 반면 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출되는 병이라 이렇게 이름이 붙여진 병이라 합니다. 당뇨병은 췌장에서 분비하는 인슐린이라는 호르몬의 작용으로 장상인의 경우 소변으로 당이 넘치지 않을 정도로만 혈당이 조절되는 반면 인슐린이 모자라거나, 인슐린이 정상적인 일을 하지 못하는 상태가 되면 혈당이 상승하게 되고 때문에 혈당이 지속적으로 높아지는 상태가 되는데 이를 당요병이라 부릅니다. 당뇨 환자의 경우 자신이 당뇨인지 아닌지 모른채 살아가는 사람이 많습니다. 당뇨를 모른채 방치하면 시력손상, 신.. 2019. 10. 9. 이전 1 2 3 다음
